玉米胡蘿卜粥夏日


    阿羅哈！我又來了，現代版的〈追夫四人組〉系列第二本終於寫完了，我真是太高興了，原本差點難產寫不出來。


    因為最近天氣多變化，身體一時無法適應，竟然跟著趕流行發起燒來了，因為前陣子在流行sars，真怕被當成是sars患者被隔離，好加在沒被誤認。


    不過我也因為發燒，燒到三十九度，一下退燒一下又發燒的，難過了一個禮拜，全身懶洋洋的根本不想動，更別說動手寫小說了，每天都想著明天再寫、明天再寫，結果一天拖過一天，進度嚴重落後，終於有一天發現快月底了，我還沒看到我寫的小說，我完了！


    只好拼命寫、拼命趕，好在終於完成了，可以松一口氣，真是可喜可賀啊。


    寫完這本小說我的心情很好，告訴你們一個小秘方，這是我最近在吃的，希望能減掉一點點的小肥肉，那小秘方就是&uot;玉米胡蘿卜粥&uot;。


    玉米胡蘿卜粥︰


    材料︰玉米粒兩份(罐頭也可以)、胡蘿卜一根、米一百克、高湯一罐、鹽、調味料少許。


    作法︰


    1米洗干淨倒入高湯中。


    2把玉米粒、胡蘿卜洗干淨切丁，與1的材料同煮成粥，當粥滾開後加入鹽、調味料即可。


    玉米胡蘿卜粥的功效︰利尿通便、降低血壓、血脂、糖尿病、健胃、皮膚紅潤、增加抵抗力。


    說明︰因為玉米所含玉米油，具有降低血脂、調節膽固醇、使脂肪正常代謝、防止老化、美容減肥、通便作用，所以對治療動脈硬化、冠心病、高血脂癥、糖尿病有一定功效。


    胡蘿卜又名紅蘿卜，由於營養豐富具有滋補功效，所以又被人稱為&uot;小人參&uot;，含有豐富營養的胡蘿卜素，吸收後會很快的轉化為維生素a，具有明目、美容潤膚、調節新陳代謝、增強抵抗力的作用。


    所以常吃玉米胡蘿卜粥是有好處的，而且這些材料都很好找、四季都有出產，而且不貴也不傷身，素食者也可以食用。


    如果想增加一點風味可以加點瘦肉，那素食者可就不能吃羅，呵！我這不是廢話嘛，反正你們可以試試看，真的很不錯喔！


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